रोजाना 1 चम्मच खा लें ये छोटा सा बीज, हफ्ते भर में बाल और स्किन में दिखेगी गजब की ग्रोथ
Zee News Desk
Oct 29, 2024
तिल को सेवन शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
तिल में कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर में आयरन की कमी को पूरा करते हैं.
तिल के बीजों का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है. साथ ही शरीर की सूजन भी कम होती है.
मैग्निशियम से भरपूर ये बीज कमजोर हड्डियों में नई ताकत फूंकने का काम करते हैं.
तिल के बीज में फाइटोस्टेरॉल पाया जाता है जो Immune System को मजबूत रखता है.
तिल के बीज में मौजूद फाइबर आपके पाचन को दुरुस्त करता है जिससे पेट संबंधी बीमारियां दूर होती हैं.
इसके अलावा तिल की बीज स्किन और बालों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होते हैं.
तिल के बीज डायबिटीज के मरीजों का शुगर लेवल भी नियंत्रित करने का काम करते हैं.
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