अधिक मात्रा में रिफाइंड शुगर वाली चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से सूजन बढ़ सकती है, जिससे गठिया के लक्षण बिगड़ सकते हैं.
प्रोसेस्ड मीट में नाइट्रेट्स और अन्य रसायन होते हैं जो सूजन को बढ़ा सकते हैं. इसलिए, सॉसेज, बेकन, और हॉट डॉग जैसे खाद्य पदार्थों से बचें.
आलू में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिसका अर्थ है कि यह आपके ब्लड शुगर के स्तर को तेजी से बढ़ा सकता है. हाई ब्लड शुगर गठिया के लक्षण गंभीर बना सकता है.
ट्रांस फैट वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से सूजन बढ़ सकती है, जिससे गठिया के लक्षण बिगड़ सकते हैं.
लाल मांस में उच्च मात्रा में प्रोटीन होता है, लेकिन यह सूजन बढ़ाने वाले यौगिक भी पैदा कर सकता है.
अल्कोहल का सेवन गठिया के लक्षणों को बढ़ा सकता है, क्योंकि यह शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है.
कुछ लोगों को डेयरी उत्पादों से एलर्जी या संवेदनशीलता हो सकती है, जिससे गठिया के लक्षण बिगड़ सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.