Vitamin C से भरपूर हैं ये फल, गर्मियों में इम्युनिटी होगी स्ट्रॉन्ग

आम

आम में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है और ये गर्मियों में इम्युनिटी को भी मजबूत करता है.

कीवी

कीवी में मौजूद विटामिन-सी ही इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है.

संतरा

संतरा शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में भी मदद करा सकता है.

लीची

लीची सभी को खाना बेहद पसंद होता हैं ये विटामिन-सी से भरपूर होता है

खरबूजा

खरबूजा का सेवन भी आपको गर्मियों में इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए करना चाहिए.

अंगूर

अंगूर भी सभी को खाना चाहिए ये गर्मियों का सबसे बेहतीन फल होता है.

अनानास

अनानास भी खाना में बेहद बेहतरीन होता है ये फल आपको खाना ही चाहिए.

पपीता

पपीता का सेवन करने से दिमाग की याददाश्त भी बढ़ सकती है और यह एक एंटी-इंफ्लामेटरी गुण की तरह भी कार्य कर सकता है.

अमरूद

अमरूद ही वो फल है. जिसमें नींबू या संतरे से भी ज्यादा विटामिन-सी मौजूद होता है.