सुबह के नाश्ते में शामिल करें ये चीजें, मिलेगी भरपूर एनर्जी

ओट्स

आपको सुबह के समय ओट्स को खाना चाहिए ये सेहत के लिए बेस्ट है.

अंडा

अंडा भी सुबह के नाश्ते के लिए बेस्ट माना जाता है इसमें काफी प्रोटीन मिलता है.

पेट दिनभर भरा रहता है

केला को भी आपको खाना चाहिए इससे आपका पेट दिनभर भरा रहता है.

उबली हुई सब्जियां

उबली हुई सब्जियां भी शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है ये हेल्थ को इंप्रूव करती है.

दही

एक कटोरी दही भी फायदेमंद होती है, ब्रेकफास्ट में दही खाने से शरीर को प्रोबायोटिक्स मिलते हैं.

केले और दूध

केले को आप दूध में मैश करके खा सकते हैं केले में पोटेशियम काफी अच्छी मात्रा में होता है.

फल

फल भी आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं शरीर को मजबूती देते हैं.

पनीर

पनीर को भी आप खा सकते हैं पनीर मे भी प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है.

पोहा

पोहा भी आपके लिए बेस्ट रहेगा आप सुबह के नाश्ते में इसे खा सकते हैं.