सुबह-सुबह बस एक ग्लास पी लें इस ड्राई फ्रूट का पानी, सेहत के लिए किसी अमृत से कम नहीं

अंजीर में फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन्स जैसे कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

अंजीर खाने से सेहत कई चमत्कारी लाभ मिलते हैं. लेकिन अंजीर का पानी भी किसी चमत्कार से कम नहीं है.

अंजीर का पानी पीने से पेट की कब्ज जैसी समस्या से राहत मिलती है.

अंजीर का पानी पीने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है.

अंजीर का पानी पीने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है और सेहत अच्छी रहती है.

अंजीर में आयरन होता है, जो रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन के लिए बहुत जरूरी माना जाता है. सुबह-सुबह अंजीर का पानी पीने से एनीमिया को रोका जा सकता है.

अंजीर का पानी शरीर में शुगर लेवल को बढ़ने से कंट्रोल करता है.

रोजाना अंजीर के पानी का सेवन करने से शरीर की इम्युनिटी बूस्ट होती है और आप तंदरुस्त रहते हैं.

ऐसे तैयार करें अंजीर का पानी

रात में अंजीर को धोकर पीने के पानी में भिगो दें. सुबह उठकर इस पानी को पीएं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें