इस एक्ट्रेस ने डिलीवरी के महज 25 दिनों के भीतर पा लिया पुराना फीगर, करती थीं ये काम!

फिटनेस के प्रति जागरुक होती हैं हीरोइनें

बॉलीवुड और टीवी एक्ट्रेस अक्सर अपने वजन को लेकर काफी कॉन्शियस रहती हैं.

डिलीवरी के बाद वेट लॉस

ऐसी ही एक एक्ट्रेस का नाम है देबिना बनर्जी. जो बच्चे को जन्म देने के बाद मात्र 25 दिनों में फिट हो गई थीं.

देबिना ने वजन कम करने के लिए क्या-क्या काम किया, आइए इसके बारे में जानते हैं.

देबिना ने प्रेग्नेंसी के दौरान भी एक्सरसाइज करनी नहीं छोड़ी थी. इससे उनका बहुत अधिक वेट गेन नहीं हुआ था.

देबिना ने डिलीवरी के बाद हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज भी की. इसमें वह बैटल रोप और केटलबेल स्विंग भी शामिल की थीं.

देबिना अपने घर की छत पर सर्किट ट्रेनिंग करती थीं. इसमें लगातार 1 या 2 मिनट तक एक्टिविटी करनी होती है.

देबिना अपने पति के साथ ग्राउंड में एक्सरसाइज करने भी जाती थीं. इसमें वह जंप एक्सरसाइज भी शामिल करती थीं.

देबिना ने मसल्स में सक्रियता बढ़ाने के लिए पिलाटीज क्लास भी ज्वाइन की थीं.

ऐसा देखा गया कि देबिना सुबह वॉक भी करती थीं, जिससे अतिरिक्त कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती थी.

देबिना प्रतिदिन योग भी करती थीं जिससे उन्हें फिट रहने में काफी मदद मिली.

देबिना प्रतिदिन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज भी करती थीं, जिससे मसल्स टिश्यू का थकान मिटता है.