छोले-चने उबालते समय डाल दें ये 5 चीजें, पेट में कभी नहीं बनेगी गैस!

छोले और खाने में सभी को पसंद होते हैं लेकिन इसको खाने के बाद पेट में पेट फूलने, कब्ज की समस्या हो जाती है.

कब्‍ज और पेट में दर्द की भी समस्‍या काफी ज्यादा परेशान रहते हैं और दवाइयों का सहारा लेते हैं.

छोले-चने उबालते समय आपको कुछ चीजों को डाल देना चाहिए,जिससे आपके पेट में कभी गैस नहीं बनेगी.

छोले-चने को कुकर में उबालते समय इसमें एक तेज पत्ता डालकर इसको उबाल दें.

3 टुकड़ी दालचीनी को भी आप इसमें मिला सकते हैं. ये गैस बनने से आपको दूर रखेगी.

चुटकी भर हींग को आप स्वादनुसार नमक के साथ डाल दें. ये पेट को कब्ज से बचाती है.

1-2 चम्मच नींबू का रस मिला सकते हैं इससे आसानी से मेटाबॉलाइज भी हो जाता है.

इसको उबालने से पहले 8-10 घंटों के लिए पानी में भिगोकर इसको रखना चाहिए.