थायराइड के मरीजों के लिए वरदान से कम नहीं है ये 5 चीजें, आज ही कर लें अपनी डाइट में शामिल
Nov 14, 2024
आज के समय में थायराइड की समस्या में हर कोई जूझ रहा है. इसको सही करने के लिए हमें अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना होगा.
अखरोट और अलसी के बीज
अखरोट और अलसी के बीज में ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो थायराइड की समस्या को दूर करने में मदद करता है.
हरे पत्ते वाली सब्जियां
पालक, सरसों का साग और मेथी जैसी हरी पत्ते वाली सब्जियों में विटामिन, मिनरल्स और खनिज पदार्थ होते है जो थायराइड को कम करने के लिए सहायक है.
ब्राजील नट
ब्राजील नट भी थायराइड की परेशानी को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है. इस नट को रात में पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन कर लें.
संतरा
संतरा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स को गुण भरपूर होते है. जो थायराइड से होने वाली सूजन को कम करता है.
दही
दही हमारे पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है और थायराइड ग्रंथि को संतुलित रूप से काम करने में मदद करता हैं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.