ब्रेन पावर के मामले में टाइगर नट का भी बाप है ये मेवा, बुढ़ापे तक याद रहेगी शादी की तारीख

आजकल के बिजी लाइफस्टाइल और काम के बढ़ते प्रेशर की वजह से हमारे दिमाग की काम करने की क्षमता भी कमजोर हो रही है.

दिमाग से ही हम अपनी जीवन से जुडी चीजों को करते हैं. ऐसे में दिमाग की सेहत का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है.

आज हम आपको ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहें हैं, जो ब्रेन के लिए बेहद फायदेमंद है.

बादाम

दिमाग को तेज करने के लिए बादाम का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. इसका इस्तेमाल सदियों से हो रहा है.

बादाम में मौजूद डीएचए और ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन ई दिमाग को तेज करने में मदद करते हैं.

याददाश्त

रोजाना सुबह खाली पेट बादाम का सेवन करने से याददाश्त शक्ति में सुधार होता है.

क्षतिग्रस्त कोशिका

बादाम दिमाग की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के लिए भी बेहद लाभदायक होता है. इनका सेवन सभी उम्र के लोग कर सकते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.