सर्दी में इस फल को खाने से मिलते हैं गजब के फायदे

नवम्बर माह से ठंड़क गजब की पड़ने लगती है. ऐसे में सेहत का खास ख्याल रखना काफी जरूरी है, क्योंकि इस मौसम में जरा-सी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है.

सर्दियों के मौसम में लोग बीमारियों से बचे रहने के लिए कई तरह के मौसमी सब्जियों और फलों का सेवन करते हैं.

उन्हीं में से आंवला भी एक है! आंवले में कई पोषण गुण पाए जाते हैं, जो गंभीर बीमारियों से निजात दिलाते हैं.

आइए जानते हैं इसके 5 फायदे सर्दियों में जिसके सेवन से गजब के फायदे मिलते हैं.

आंवले में मौजूद विटामिन-सी शरीर को मजबूत बनाता है और सर्दी-जुखाम की समस्या से निजात दिलाता है. इस मौसम में इन बीमारियों से बचे रहना है तो इसका सेवन जरूर करें.

आंवला आंखों के लिए बेहद फायेदमंद होता है, क्योंकि इसमें विटामिन-ए, विटामिन्स-बी, विटामिन-सी और विटामिन-ई पाया जाता है. जोकि ये सभी विटामिन्स आंखों के लिए जरूरी होते हैं.

इसके अलावा आंवले में सबसे ज्यादा रोग प्रतिरोधक क्षमता पायी जाती है, जो कई शारीरिक समस्याओं से आपको बचाने में मदद करता है.

वहीं आंवले में आयरन भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जिससे पाचन क्रिया सही रहती है. इससे पेट और पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं.

आंवला एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है और बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है. ऐसे में आपको रोजाना इसका सेवन जरूर करना चाहिए.