रात में लाइट बंद करके सोने से मिलते हैं इतने गजब के फायदे, कम ही लोग हैं जानते

बेहतर नींद

एक बेहतर नींद हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है इससे हमारी सेहत पर भी असर पड़ता है.

अंधेरा करके सोने की आदत

कई लोगों को रात में अंधेरा करके सोने की आदत होती है जो सेहत को कई सारे फायदे भी देत हैं.

नींद खुल जाती है

रात में लाइट जलाकर सोने से नींद खुल जाती है जिससे नींद खराब होती है बेहतर नींद के लिए उजाला करके खोएं.

बेहतर नींद

रात में कमरे में अंधेरा करके सोने से आपको एक बेहतर नींद आती है.आपका मूड भी सही रहता है.

तनाव

तनाव को कम करने के लिए आपको रात में अंधेरा करके ही सोना चाहिए.

मन भी शांत

अंधेरा करके सोने से आपका मन भी शांत रहता है आपको कई परेशानियां से राहत मिलती है.

आंखो को आराम

अंधेरे में सोने से आपकी आंखो को आराम मिलता है.

मायोपिया की गंभीर बीमारी

रौशनी करके सोने से शरीर में मायोपिया की गंभीर बीमारी हो जाती है.

वजन काफी तेजी

नींद ना पूरी होने की वजह से आपका वजन काफी तेजी से बढ़ने लगता है.