अस्थमा के मरीज रखें इन बातों का ध्यान, नहीं तो हो जाएगी गंभीर समस्या

धूम्रपान इस समस्या को और ज्यादा बढ़ता है, अस्थमा के मरीजों को धूम्रपान से बचना चाहिए.

अस्थमा के मरीजों को अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए योग और वॉक करना चाहिए, यह बहुत ही फायदेमंद होता हैं

अस्थमा के मरीज को कम मसालेदार और तला भुना भोजन करना शरीर के लिए अच्छा रहता हैं.

हमेशा अपने पास इनहेलर रखें, घर से बाहर जाने पर आपके पास इनहेलर होना चाहिए.

मास्क को हमेशा पहने रखे, इससे ठंड और खुश्क हवाओं से बचेगे.

सर्दी और खांसी से बचने के लिए दिन में कई बार हाथों को पानी और साबुन से धोएं

अस्थमा के मरीजों को सर्दी में अदरक और लहसुन जरूर खाना चाहिए, इन दोनों में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं.

घर को धूल से बचाकर रखें, रोजाना साफ सफाई करें.

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