रात में इन 5 दालों को खाने से कर लें तौबा! वरना पेट का बज जाएगा बैंड

रात का भोजन बहुत सोच-समझकर खाना चाहिए, नहीं तो आपके पेट को कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

अक्सर लोग रात को दाल और साबुत अनाज खाना पसंद करते हैं, लेकिन रात में दाल का सेवन पेट के लिए भारी पड़ सकता है.

जिसकी वजह से आपको गैस और एसिडिटी जैसी समस्या हो सकती है. साथ ही कुछ लोगों को हार्ट बर्न की भी समस्या हो सकती है. तो चलिए जानते हैं रात में कौन-सी दालें नहीं खानी चाहिए.

चना दाल-

रात के समय चना दाल का सेवन नहीं करना चाहिए. इसमें मौजूद उच्च फाइबर और प्रोटीन रात में पाचन तंत्र पर बुरा असर डालता है, जिससे कब्ज की समस्या हो सकती है.

उड़द दाल-

उड़द दाल गैस और ब्लोटिंग का कारण बन सकता है.कुछ लोगों में भारी गैस के कारण पेट दर्द की समस्या हो सकती है.

राजमा-

राजमा में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, इस कारण रात के समय इसे पचाने में कठिनाई होती है.

लोबिया-

लोबिया में भी उच्च मात्रा में फाइबर और प्रोटीन होते हैं, जो रात के समय पचाने में मुश्किल हो सकते हैं और गैस्ट्रिक समस्या का कारण बन सकते हैं.

साबुत मूंग दाल-

साबुत मूंग दाल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है. जिससे गैस्ट्रिक की समस्या हो सकती है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.