मेंटल हेल्थ की जानी दुश्मन है आपकी ये 4 गंदी आदतें, तुरंत करें सुधार!
Ritika
Jan 06, 2025
लोग आजकल लोग अपने काम में इतने ज्यादा बिजी होते जा रहें हैं, जिसके चलते उनको अपने लिए समय ही नहीं मिल पाता है.
आपकी कुछ गंदी आदतें ऐसी होती हैं, जो आपकी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर डालती है.
अगर आप ये आदतों को नहीं सुधारते हैं, तो आपकी मेंटल हेल्थ पूरी खराब हो जाती है.
सोशल मीडिया का अधिक इस्तेमाल करने से भी आपकी मेंटल हेल्थ पर गंदा असर पड़ता है.
अगर आप अधिक टेंशन में रहते हैं, तो भी आपके दिमाग पर बुरा असर पड़ता है.
बहुत अधिक समय तक घर के अंदर रहने से भी आपकी मेंटल हेल्थ खराब होती है.
पर्याप्त नींद न लेने से आपका दिमाग पूरी तरह से खराब हो जाता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें