Badam Milk Shake: महज 5 बादाम से घर पर बनाएं जोरदार Almond Milk, सर्दियों में बूस्ट कर देगा इम्यूनिटी
Zee News Desk
Dec 05, 2024
बादाम खाने से दिमाग तेज और शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है. ठंड के दिनों ये किसी सुपर फूड से कम नहीं होता है.
लेकिन क्या आपने कभी बादाम मिल्क शेक पिया है? बादाम से बनना वाला ये मिल्क शेक आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं. सर्दियों में ये आपको गजब की इम्यूनिटी मिलती है.
Almond Milk/ बादाम मिल्क शेक बनाने के लिए आपको एक गिलास दूध, 5-6 बादाम, थोड़े से चीनी की जरूरत पड़ती है.
इसे तैयार करने के लिए गैस ऑन करके एक बर्तन में मीडियम फ्लेम पर दूध और चीनी डालकर उबाल आने तक गर्म करें.
फिर इसके बाद बादाम में थोड़ा सा दूध मिलाकर पीस लें.
तैयार बादाम के इस पेस्ट को दूध में डालकर पका लें. इसे उबाल आने तक अच्छे से पकाएं फिर गैस बंद कर दें.
थोड़ी देर बाद गुनगुना होने पर दूध को गिलास में भरकर पिएं.
बादाम से बना ये टेस्टी मिल्क शेक आपको पूरी ठंडी जबरदस्त इम्युनिटी देगा. इससे सर्दी-जुकाम जैसी दिक्कतें भी नहीं होगी.