बॉडी में विटामिन बी6और बी12 की कमी पूरी कर देगा ये फल, किडनी और हार्ट के पेशेंट्स के लिए है वरदान
Zee News Desk
Oct 03, 2024
विटामिन बी6 और बी12
विटामिन बी6 और बी12 की कमी होने के चलते बॉडी में कई दिक्कतें होती हैं. हालांकि एक फल इन दिक्कतों से बचाने में सहायक है.
केला
केला एक ऐसा फल है, जो विटामिन बी6 और बी12 ही नहीं, बल्कि कई विटामिंस की कमी पूरी करता है.
न्यूट्रिएंट्स से भरपूर
केला विटामिन B12 बी6 ही नहीं, बल्कि विटामिन C, पोटैशियम और मैग्नीशियम के साथ फाइबर से भी भरपूर है.
केला में खूब एनर्जी
केला में भरपूर एनर्जी होती है, क्योंकि इसमें सूक्रोस, फ्रुक्टोस और ग्लूकोस के साथ तीन नेचुरल शुगर पाए जाते हैं.
केला वजन घटाने में मददगार
केला वजन घटाने में भी काफी मददगार है. क्योंकि इसमें स्टार्च और फाइबर भरपूर होता है.
हार्ट के लिए फायदेमंद केला
केला दिल के लिए भी काफी फायदेमंद और असरदार है. दरअसल इसमें पोटैशियम की मात्र अच्छी होती है.
केला किडनी के लिए भी फायदेमंद
केला किडनी के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होता है. इसमें पोटैशियम भरपूर होता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.