300 पार शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकता है इस बीज का पानी, जल्द मिलेगा रिजल्ट
Saumya Tripathi
Jan 06, 2025
एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर जौ का पानी एक डिटॉक्सिेकशन ड्रिंक है.
जौ का पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी जौ का पानी काफी फायदेमंद बताया गया है.
जौ में टूकेन नाम का रसायन पाया जाता है, जो शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.
जौ का पानी वजन घटाने में भी काफी लाभकारी होता है. साथ ही, ये पाचन और कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने में भी फायदेमंद है.
कैसे तैयार करें-
सबसे पहले जौ को पानी में तब तक धोएं जब तक कि इसमें से पानी साफ न आने लगे.
अब गैस पर एक टी पैन रखें और 1 गिलास पानी, जौ, नींबू का रस डालकर इसे अच्छी तरह उबाल लें.
जब इसका रंग थोड़ा गहरा भूरा हो जाए तो गैस बंद कर दें. इस पानी को एक कप में छान लें, इसमें शहद मिलाकर पिएं.
इसका सेवन आप हर रोज सुबह खाली पेट और भोजन के 15 मिनट बाद कर सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है.हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.