बथुआ साग सर्दियों में है बेहद फायदेमंद, खून बढ़ाने में करेगा मदद

बथुआ एक ऐसी रेसिपी है, जो कि सर्दी में आपके लिए बेहद फायदेमंद है.

बथुआ को आप कई तरह से खा सकते हैं, जैसे साग, पराठा, दाल आदि.

बथुआ भारत के कई हिस्सों में काफी लोकप्रिय है, लोग इसे दोपहर में खाना पसंद करते हैं.

इसमें कई तरह के मिनरल पाए जाते हैं जैसे , मैग्निय़ियम, फासफोरस, पोटेशियम , जिंक आदि.

बथुआ में आयरन की मात्रा होने की वजह से आपको हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होगी.

अगर आप किडनी स्टोन से जूझ रहे हैं तो बथुआ खाना बेहद लाभदायक हो सकता है.

अगर आपको पीलिया की समस्या है तो ऐसे में बथुआ काफी असरदार साबित हो सकता है.

बथुआ का लगातार कुछ दिन तक सेवन करने से हाजमा सही रहता है और पेट दर्द से आराम मिलता है.

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