फायदों में अनार को मात देता है ये फल, हीमोग्लोबिन बढ़ाने और हड्डियां मजबूत करने में फायदेमंद

अनार खाने के फायदे

सेहत के लिए अनार बहुत फायदेमंद और असरदार है. इसमें विटामिन C, के, फोलेट, पोटेशियम आदि न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

चुकंदर खाने के फायदे

वहीं सेहत के लिए चुकंदर भी काफी फायदेमंद है. यह मैंगनीज, विटामिन बी6, विटामिन सी, पोटैशियम, आयरन, फोलेट से भरपूर है.

अनार और चुकंदर में क्या ज्यादा फायदेमंद?

वहीं यह सवाल भी मन में आता है कि अनार और चुकंदर में से कौन सा फल ज्यादा फायदेमंद है?

अनार से ज्यादा फायदेमंद चुकंदर

न्यूट्रिएंट्स की बात करें, तो कुछ मामलों में चुकंदर को अनार से अधिक फायदेमंद माना गया है.

हीमोग्लोबिन बढ़ाने में फायदेमंद चुकंदर

चुकंदर में कुछ ऐसे न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं.

चुकंदर हड्डियों के लिए फायदेमंद

चुकंदर में आसबोरोन, कॉपर, मैग्नीशियम सहित कई ऐसे न्यूट्रिएंट्स हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में फायदेमंद हैं.

आंखों के लिए फायदेमंद चुकंदर

चुकंदर में विटामिन ए भरपूर होता है, जो आखों के लिए बहुत फायदेमंद है.

दिल के लिए फायदेमंद

चुकंदर नाइट्रेट से भरपूर है. यही कारण है कि ये दिल से जुड़ी बीमारियों में फायदेमंद है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.