झूलती तोंद को अंदर करने के लिए पिएं इस दाने का पानी, Weight Loss के लिए है जबरदस्त ड्रिंक

लटकती तोंद न सिर्फ आपको लोगों के सामने शर्मिंदा करती है बल्कि आपके शरीर में कई बीमारियों को न्योता भी देती है.

निकले पेट को कम करने के लिए आप एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट के साथ रोजाना खाली पेट इस ड्रिंक को पी सकते हैं.

जौ में फाइबर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और इससे जंक फूड की क्रेविंग कम होती है.

जौ ग्लूटन फ्री अनाज है, जिससे कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. .

जौ का पानी तेजी से वजन घटाने में असरदार होता है. साथ ही ये कब्ज, गैस, एसिडिटी से भी राहत दिलाता है.

इसे बनाने के लिए एक पैन में आधा कप जौ लें और 1.5 लीटर पानी और दालचीनी स्टिक डालें. पानी को कम से कम 30 मिनट तक उबलने दें.

उबालने के बाद गैस बंद कर के पानी को ठंडा होने दें. इस पानी को छान लें और स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.