कॉफी पीने से क्या होता है? फायदे जानकर आज ही कर देंगे पीना शुरू

कैसे बनती है कॉफी

कॉफी को कॉफिया अरेबिका नाम के पेड़ पर लगने वाले फल से तैयार किया जाता है. इस पेड़ पर लगने वाली फलियों को भूनकर और पीसकर कॉफी पाउडर बनता हैं

एनर्जी को बूस्ट करता है

ऊर्जा और फुर्ती बढ़ाने में कॉफी मददगार होती है. कॉफी में मौजूद कैफीन, दिमाग औ तंत्रिका प्रणाली की एक्टिविटी बढ़ाता है

टाइप 2 डायबिटीज के लिए होता है फायदेमंद

एक रिसर्च के अनुसार, रोजाना 4 कप कॉफी पीने से टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम 30 प्रतिशत तक कंम हो सकता है.

वजन कम करने में

कॉफी में मौजूद कैफीन, मेटाबॉलिज्म यानी भोजन से ऊर्जा बनने की क्रिया को बढ़ाता है. इसके साथ ही इससे पैदा होने वाली गर्मी मोटापे को नियंत्रित करती है.

लिवर के लिए

एक शोध के मुताबिक सीमित मात्रा में किया गया कॉफी का सेवन लिवर को सुरक्षित रखता है.

तनाव को दूर

कॉफी का सेवन अल्फा- एंजाइम को बढ़ता है. इससे अवसाद, तनाव और चिंता से राहत मिलती है.

अल्जाइमर और डिमेंशिया से करे बचाव

कॉफी अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से भी बचाती है.

बढ़े ब्लड प्रेशर को कम करने में

कॉफी, बल्ड प्रेशर को कम करने में भी मदद करता है.

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प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.