Diabetes के मरीजों के लिए रामबाण है ये हरा फल, 200 पार शुगर लेवल पर झट से लगा देगा ब्रेक

अगर खानपान में थोड़ी-सी भी लापरवाही बरती जाएं तो शुगर लेवल बढ़ सकता है.

ऐसे में शुगर को कंट्रोल रखने के लिए डाइट पर खास ध्यान देना पड़ता है.

हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे, जिसे खाने से आपका शुगर कंट्रोल रहेगा. ये फल डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

हम बात कर रहे हैं सीताफल की. इसमें फाइबर मौजूद होता है, जो चीनी के अब्जॉर्प्शन को धीमा करता है.

ये इंसुलिन के ज्यादा उत्पादन और ग्लूकोज को अब्जॉर्ब करने में मदद करता है जिससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.

सीताफल में मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद हैं.

सीताफल को शरीफा भी कहा जाता है. शरीफे के पत्तों में एंटी-डायबिटिक गुण पाया जाता है, जो ब्लड में ग्लूकोज के लेवल को मेंटेन करता है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें