विटामिन बी 12 सहित इन पोषक तत्वों की खान है ये चीज़

दलिया खाना शरीर के लिए बहुत ही अच्छा होता हैं, इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं.

जिन लोगो की पाचन क्रिया खराब है उनको दलिया खाना चाहिए.

अगर आप रोज़ दलिया खा रहे हैं तो शरीर को एनर्जी मिलती हैं.

वज़न को कम करने के लिए आप दलिया का सेवन कर सकते हैं.

दलिया, शरीर में बन रहे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.

दलिया में फाइबर होता है, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं.

दलिया डायबिटीज को कंट्रोल करता हैं.

दलिया दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं.

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