सर्दियों में पिएं इस हरी सब्जी का जूस, मिलेंगे चौंका देने वाले फायदे

ठंड का मौसम आते ही हमें अपने खान पान की विशेष ध्यान देना पड़ता है.

सर्दी में हमें ऐसी चीजें खानी चाहिए, जिसकी तासीर गरम होता है.

सूप पीने के कई सारे फायदे होते हैं, खासकर ठंड में ये बेहद असरदार होता है.

दरअसल, हम बात कर रहे हैं ब्रोकली के सूप की, जिसमें गाजर या दूसरी चीजों को मिलाकर बनाते हैं.

पोषक तत्वों से लबरेज ब्रोकली के सूप को लगातार पीने के बाद विटामिन B12 की कमी दूर हो जाएगी.

शरीर के विकास के लिए विटामिन B12 बहुत जरूरी होता है, इसकी कमी से थकान, चिड़चिड़ापन कि समस्या हो जाती है.

सूप को और भी ज्यादा हेल्दी बनाने के लिए इसमें आप फोर्टीफाइड फूड टोफू को शामिल कर सकते हैं.

ब्रोकली का सूप पीने से इम्यूनीटी तेजी से बूस्ट होता है और इसमें विटामिन सी की मात्रा पायी जाती है.

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