कई लोग किशमिश को भीगो के खाते है तो कई लोग इसे सूखा चबाते है हालांकि स्वस्थ जीवन के लिए किशमिश का पानी पीने की सलाह दी गई है
एक्सपर्ट की माने तो किशमिश का पानी ब्रेकफास्ट के दौरान और शाम के समय उसका पानी पीना फायदेमंद होता है
किशमिश का पानी डिटॉक्स वाटर है, यह लीवर के लिए बेहद अच्छा है और इसे पीने से लीवर में मौजूद खराब पदार्थ बाहर निकल जाते है
नियमित रूप से किशमिश का पानी पीने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है, साथ ही इससे ब्रेन के काम करने की शक्ति में भी सुधार आता है
खाली पेट किशमिश का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और ये हेल्दी गट को बनाए रखता है
किशमिश आयरन का बेहतर शोर्स है इसकी मदद से ऑक्सीजन सप्लाई और बल्ड सेल्स का निर्माण अच्छे से होता है
किशमिश के पानी में भुना हुआ जीरा और काला नमक मिलाकर आप इसे रिफ्रेशमेंट ड्रिंक के तौर पर भी ले सकते हैं
इसके सेवन करने का तरीका है एक कप में किशमिश डालें और 8 घंटे तक भीगने दे उसके बाद उसे पी जाएं
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें