50 ग्राम मखानों में अंडों से दोगुना होता है कैल्शियम, इन 2 बीमारियों को शरीर से खींच निकालेगा बाहर
Zee News Desk
Jan 08, 2025
जिम जाने वाले या योग करने वाले रोजाना प्रोटीन के लिए काफी कुछ खाते-पीते हैं.
कोई अंडा तो कोई हरी सब्जियां और दाल का सेवन कर के प्रोटीन की कमी पूरी करता है.
10 गुना प्रोटीन
लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसी चीज भी है जो अंडे से 10 गुना प्रोटीन रखती है.
50 ग्राम
हम बात कर रहे हैं मखाने कि जिसको सिर्फ 50 ग्राम में कूट-कूट कर प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन होता है.
कोलेस्ट्रॉल
साथ ही इसमें अंडों के मुकाबले 20 गुमा कम कोलेस्ट्रॉल होता है मखानों के अंदर.
मिश्री
रोजाना 10 ग्राम मखानों में धागे वाली मिश्री मिलाकर पीस लें और दिन में 2 बार गर्म पानी या दूध के साथ पी लें.
पथरी
ऐसा करने से पेशाब के रास्ते पथरी को दूर होने में ज्यादा समय नहीं लगेगा.
शारीरिक कमजोरी
इसके अलावा अगर कोई भी महिला या पुरुष शारीरिक कमजोरी से जूझ रहा है तो उसके लिए यह वरदान है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.