काले चने खाने के फायदे जानते हैं क्या? हार्मोन सहित करता है शरीर में कई विकास
Zee News Desk
Jul 22, 2024
डाइजेशन
काले चने खाने से डाइजेशन बेहतर होता है, क्योंकि इसमें फाइबर होता है.
कैंसर से बचाव
काले चने खाने से कैंसर से बचाव किया जा सकता है, क्योंकि इसमें बायोकनिन-ए, लायकोपिन, सैपोनिंस और ब्यूटीरेट जैसे गुण होते हैं, जो कैंसर से बचाव करने में मदद करते हैं.
कोलस्ट्रोल कंट्रोल करना
काले चने खाने से कोलस्ट्रोल कंट्रोल में रहता है, जिसे हार्ट हेल्दी रहता है.
एनीमिया से बचाव
काले चने में आयरन होता है, जिससे ये एनीमिया से भी बचाव में मददगार साबित होता है.
मासपेशियों में मजबूती
काले चने खाने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं. इसके पीछे का कारण है कि इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है.
हार्मोन
काले चने खाने से महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोनल का लेवल बढ़ता है और साथ ही उनका मासिक चक्र भी ठीक होता है.
ब्लड शुगर कंट्रोल
काले चने खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है, क्योंकि इसमें स्टार्च के साथ-साथ ऐमिलोज नाम का एक खास तत्व होता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.