सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए खाएं ये ड्राई फ्रूट्स, एनर्जी से लबरेज रहेगी बॉडी!
Zee News Desk
Oct 26, 2024
सर्दियों का सीजन
सर्दियों का सीजन शुरू हो रहा है. सर्दियों में ठंडी हवाएं चलती हैं, जिससे कुछ लोगों को बहुत ज्यादा ठंड लगती है.
सर्दियों में शरीर को रखें गर्म
सर्दियों से बचने के लिए शरीर को गर्म रखना बेहद जरूरी होता है, जिससे आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं.
आज हम आपको बताएंगे एक ड्राई फ्रूट के बारे में, जिसको आप डाइट में शामिल कर के सर्दियों में खुद को ठंड से बचा सकते हैं.
चेस्टनट
चेस्टनट यानी कि शाहबलूत एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ड्राई फ्रूट है. यह सर्दियों में खासतौर पर लोकप्रिय होता है.
चेस्टनट में पोषक तत्व
चेस्टनट में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
एनर्जी
चेस्टनट में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है. ये सर्दियों में शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं.
पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
चेस्टनट में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करती है.
हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा
चेस्टनट में पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.