दूध में भिगोकर खा लें ये ड्राई फ्रूट, पेट सहित इन समस्याओं के लिए है फायदेमंद

Zee News Desk
Dec 24, 2024

सर्दियों में शरीर को पोषक तत्वों से भरपूर रखने के लिए हमे अपने डाइट में खजूर जैसे सुपरफूड शामिल करना चाहिए

खजूर को दूध के साथ खाने से शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा दोगुनी हो जाती है

खजूर में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

खजूर में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है

दूध में खजूर डालकर खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है

इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्राल को कम करने का काम करता है

इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो पेट की समस्या को दूर करता है

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें

VIEW ALL

Read Next Story