हाई बीपी के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है ये सूखा मेवा, डाइट में ऐसे करें शामिल

अंजीर कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ड्राई फ्रूट है.

अंजीर में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो कि पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है और इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए अंजीर किसी वरदान से कम नहीं माना जाता है. रोजाना अंजीर का सेवन करने से हाई बीपी की शिकायत दूर हो सकती है.

अंजीर में पोटेशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जो दिल के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है.

पोटेशियम शरीर में मौजूद नमक की मात्रा को कम करने में मदद करता है. जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

रोजाना अंजीर के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद मिलती है.

अंजीर में कैल्शियम भी पाया जाता है.जिसके सेवन से हड्डियों से संबंधित समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.

हर रोज अंजीर का सेवन करने से ब्रेस्ट कैंसर और कोलन कैंसर का भी खतरा कम होता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.