अदरक के साथ मिला कर खाना शुरू कर दें ये मीठी चीज, सर्दियों में शरीर रहेगा हीटर जैसा गर्म

सर्दी का सीजन

अक्टूबर का महीना जैसे-जैसे खत्म हो रहा है वैसे ही सर्दियों का सीजन शुरू हो रहा है. सर्दियों में ठंडी हवाएं चलती हैं, जिससे कुछ लोगों को बहुत ज्यादा ठंड लगती है.

सर्दियों में शरीर को रखें गर्म

सर्दियों से बचने के लिए शरीर को गर्म रखना बेहद जरूरी होता है, जिससे आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं.

सर्दी के लिए बेस्ट डाइट

ठंडी के समय अपने शरीर को ठंड से बचाने के लिए आप डाइट में इस सस्ती चीजों को शामिल कर सकते हैं.

अदरक और गुड़

सर्दियों में अदरक के साथ-साथ अगर आप गुड़ को मिक्स करके खाते हैं, तो आपका शरीर गर्म रहेगा.

अदरक और गुड़ बैड कोलेस्ट्रॉल कम करें

गुड़ और अदरक का सेवन करने से शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है.

यूरिक एसिड

गुड़ और अदरक का सेवन से शरीर में बढ़ते हुए यूरिक एसिड को भी कम किया जा सकता है.

अदरक और गुड़ ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद

अदरक और गुड़ को खाने से यह डायबिटीज के मरीजों को मीठा खाने की क्रेविंग भी कम होती है. साथ ही यह शुगर लेवल को भी कंट्रोल करता है.

अदरक और गुड़ को कैसे करें इस्तेमाल

अदरक को कद्दूकस कर के उसमें गुड़ डाल लें. फिर इसमें घी डाल कर इसे अच्छे से पकाएं. आप इसे सुबह शाम खा सकते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.