सोने से पहले इन चीजों के साथ खा लें 1 चुटकी जायफल, दिल्ली के प्रदूषण में भी मजबूत रहेगी Immunity

हर घर के किचन में कई प्रकार के मसाले रखे होते हैं जो स्वाद और सेहत दोनों के लिए अच्छे होते हैं.

इन्हीं मसालों में से एक है जायफल जो कई गुणों से भरपूर होता है.

अगर इसका इस्तेमाल कुछ खास चीजों के लिए किया जाए तो सेहत को डबल फायदे मिलते हैं.

लौंग

थोड़े पानी में 2 लौंग और एक चुटकी जायफल खाने से गले की खराश कम होती है.

शहद

सोने से पहले शहद से साथ इसे खाने से नींद ना आने की दिक्कत दूर होती है.

दूध

1 गिलास दूध में चुटकी भर जायफल मिलाने से सेहत को डबल लाभ मिलता है.

अर्थराइटिस

इससे आपकी हड्डियों में होने वाले दर्द से आराम मिलता है.

इस तरह से जायफल का सेवन करके आप अपनी इम्यूनिटी मजबूत कर सकते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.