सेब और केले का बाप है ये छोटा फल, हार्ट की समस्या से मिलेगा छुटकारा

जब कोई गंभीर बीमारी होती हैं तो डाक्टर आपको कीवी खाने की सलाह देते हैं जो सेहत के लिए कॉफी लाभदायक होते हैं

कीवी में फाइबर, फोलेट, विटामिन सी और विटामिन ई जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं आइए जानते हैं कीवी के 5 फायदे

इम्यून सिस्टम

कीवी में विटामिन सी की अधिक मात्रा पायी जाती है जो शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है और रोगों से लड़ने में मदद करता है

हार्ट की समस्या

कीवी का रोजाना सेवन करने से हार्ट की समस्या कम होता है क्योंकि इसमे पोटैशियम की अधिक मात्रा पायी जाती है जो कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ने से रोकता है

किडनी की समस्या

कीवी को रोज खाने से किडनी की समस्या नहीं होती हैं क्योंकि इसमें पोटीन, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

पेट की समस्या

किवी में फाइबर और फोलेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कब्ज या पेट दर्द जैसी समस्याओं से दूर रखते हैं

मोटापा कम करें

कीवी में कम मात्रा में कैलोरी और फैट पाया जाता है जो शरीर के चर्बी को पिघलाने का काम करती है

Disclaimer-

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