आम में विटामिन ए होता है, जोमुंहासे की समस्या को दूर करके स्किन को साफ करता है. साथ ही कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे स्किन पर ग्लो आता है.
पाचन के लिए-
आम का सेवन करने से पाचन बढ़िया होता है. इसमें डाइटरी फाइबर होता है, जो पाचन को बढ़िया करता है.
इम्युनिटी बूस्ट करने के लिए-
आम में पाए जाने वाला विटामिन सी इम्युनिटी बूस्ट करने में मदद करता है, इससे मौसमी बीमारियां दूर रहती हैं.
ब्लड शुगर लेवल करें कंट्रोल-
आम का सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है.
वजन घटाए-
आम का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है. आम की गुठली में मौजूद रेश एक्स्ट्रा चर्बी को कम करता है.
मेमोरी बढ़ाए-
आम में मौजूद ग्लुटामिन एसिड यादाशत को बढ़ाने में मददगार होता है.
सेक्स पवॉर-
आम नें विटामिन ई मौजूद होता है, जो सेक्स क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है.
गर्मी में राहत-
आम का पन्ना पीने से गर्मियों में लू से बचाव होता है. साथ ही, शरीर को ठंडक मिलती है.
आंखों की रोशनी -
आम में विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक है.
कोलेस्ट्रॉल करें कंट्रोल-
आम में मौजूद फाइबर और विटामिन सी बॉडी में बैड कोलेस्ट्राल को कंट्रोल करता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)