सुबह खाली पेट खाएं ये सस्ता ड्राई फ्रूट, दोगुनी रफ्तार से दौड़ेगा शरीर में खून

किशमिश हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद है इसलिए इसको अपने डाइट में शामिल कर लेना चाहिए

किशमिश में आयरन, कॉपर, पोटैशियम और मैग्नेशियम जैसे पोषक तत्व पाया जाता है जो शरीर में खुन बढ़ाने का काम करते हैं

इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाीत है जिससे पेट की समस्या नहीं होती है

किशमिश का लगातार सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और ये शरीर में ऊर्जा बढ़ाने का काम करता है

किशमिश खाने से स्किन पर हो रहे कील मुहांसे दूर होते हैं और चेहरा चमकदार बनता है

ये हड्डियों को मजबूत बनाती है क्योंकि इसमें कैल्शियम की प्रचुर मात्रा पायी जाती है

किशमिश में आयरन और अन्य पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है जिससे शरीर का खून बढ़ने लगता है

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