इस तेल में मिलाकर खा लें कच्चा लहसुन, Cholesterol पेशेंट्स के लिए हो सकता है फायदेमंद

बाहर का तला-भुना या किसी भी समय खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है.

Cholesterol कम करने के लिए लहसुन का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद है.

कच्चा

लहसुन की कलियां खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इन्हें पीस कर भी खाया जा सकता है.

पानी

कुचले लहसुन की कलियों को रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट उस पानी को पी लें.

तेल

लहसुन युक्त जैतून का तेल सलाद या पकी हुई सब्जियों पर छिड़क कर खाने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होता है.

सूप

उबले हुए लहसुन को सब्जी के शोरबे के साथ सूप में मिलाकर पिया जा सकता है.

खाना

रोजाना आप जो भी भोजन पकाते हैं उसमें लहसुन का इस्तेमाल जरुर करें.

पेस्ट

कुचले हुए लहसुन में जैतून का तेल मिलाकर अनाज ब्रेड पर लगाकर भी खाया जा सकता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.