जादुई है ये नुस्खा, रात भर भिगोकर रखें इन बीजों का सुबह पीने के हैं कई फायदे
Arti Azad
Oct 02, 2023
Basil Seeds Water:
तुलसी के बीज का पानी हेल्दी और पौष्टिक होता है. इससे कई स्वास्थ्य लाभ जैसे डायजेशन , कब्ज, स्किन हेल्थ में सुधार होता है. तुलसी के बीज का पानी पीने के कई फायदे हैं, जानिए यहां...
1. पोषक तत्वों का भरपूर भंडार
तुलसी के बीज में विटामिन के, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं.
2. हाइड्रेट रखता है यह ड्रिंक
तुलसी के बीज के पानी हमारी बॉडी के लिक्विड को फिर से भरने और हमें हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.
3. डायजेशन
तुलसी के बीज में म्यूसिलेज नामक जेल होता है, जो मल त्याग की प्रक्रिया को आसान करके कब्ज से छुटाकारा दिलाता है और पाचन में सहायता करता है.
4. वेट रहेगा कंट्रोल में
इन बीजों में मौजूद हाई फाइबर भूख को शांत करके, लालसा और ज्यादा खाने की इच्छा को कम करने में मददगार है. इसके सेवन से हेल्दी डायजेशन रहता है, जो वेट मैनेजमेंट के लिए जरूरी है.
5. ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल
ब्लड शुगर लेवल पर पॉजिटिव असर करते हैं. ये ब्लड फ्लो में शुगर रिलीज को धीमा करने में मददगार हैं, ब्लड शुगर लेवल में स्पाइक्स और गिरावट को रोकते हैं.
6. हार्ट की हेल्थ करें बेहतर
इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट जैसे पॉलीफेनोल्स, हार्ट डिजीज के जोखिम को कम करते हैं. ये हेल्दी कोलेस्ट्रॉल लेवल और बेहतर हार्ट फंक्शनिंग को बनाए रखने मदद करते हैं.
7. इम्यूनिटी बूस्टर
तुलसी के बीज में पाए जाने वाले पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट हमारे बेहतर इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देते हैं. इस तरह हम इंफेक्शन और बीमारियों से बचे रहते हैं.
8. स्किन के लिए फायदेमंद
बेसिल सीड्स में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे स्किन डैमेज नहीं होती. इस पानी के रोजाना सेवन से स्किन हेल्दी और ग्लोइंग रहती है.
9. तनाव से राहत दिलाता है
तुलसी के बीज के पानी का शरीर पर ठंडा प्रभाव पड़ता है, जो स्ट्रेस और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है. यह मेंथल हेल्थ में सुधार कर सकता है.