डायबिटीज जैसी समस्या के लिए रामबाण है मेथी का साग, इसमें पाए जाते हैं कई रहस्यमयी पोषक तत्व

मेथी के साग खाने के कई फायदे हैं इसमें आयरन,पोटैशियम, सोडियम, मैग्नेशियम,जिंक,फाइबर, फॉसफोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते है

किडनी स्टोन

मेथी किडनी में कैल्शियम ऑक्सालेट की मात्रा को कम करती है जो किडनी के स्टोन को बढ़ने से रोकती है

डायबिटीज

मेथी के साग का लगातार सेवन करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलता है क्योंकि इसमें फाइबर और एंटी-डायबिटिक गुण होते है

पाचन सुधार

मेथी के साग फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो खाना पचाने वाला एंजाइम पैदा करता है जिससे पाचन तंत्र सही ढंग से काम करता है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है

कोलेस्ट्रॉल कम करना

मेथी का साग शरीर में से बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने का काम करता है , जिससे ये दिल की बीमारी होने का खतरा कम करता है

मोटापा

मेथी का सेवन करने से मोटापा कम होता है क्योंकि इसमें फाइबर की अधिकता होती है जो खाना को अच्छे पचाता है जिससे वजन बढ़ने जैसी समस्या नही होती है

स्किन

मेथी में एंटीऑक्सीडेंट्स,विटामिन ए और जिंक पाए जाते हैं, जो त्वचा को निखारने का काम करता है

खुन को साफ करता है

मेथी के साग में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और खनिज होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.