कमजोर हड्डियों को लोहा बना देगा इस बीज का तेल, कैल्शियम में कर देता है दूध-दही को भी फेल

ओमेगा 3 फैटी एसिड हड्डियों को मजबूत बनाने में बेहद कारगर होता है. ये एसिड बॉडी में कैल्शियम को अब्जॉर्ब करता है.

Flaxseeds

फ्लैक्सीड में  विटामिन E और K पाया जाता है. इससे बने तेल में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है.

बीपी करे कंट्रोल

फ्लैक्सीड यानी अलसी ब्लड प्रेशर कंट्रोल कर दिल की सेहत का भी ख्याल रखता है.

वेट लॉस में मददगार

अलसी के तेल में मौजूद फैटी एसिड मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है.

कब्ज में असरदार

अलसी का तेल वजन कम करने के साथ कब्ज जैसी पेट की समस्याओं में बहुत फायदेमंद होता है.

कैंसर से बचाए

ये तेल एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसमें कैंसर सेल्स को रोकने वाले गुण भी मौजूद होते हैं.

मजबूत हड्डियां

अलसी के तेल का सेवन करने से हड्डियां और मांसपेशियां फौलाद की तरह मजबूत होने लगती है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें