ठंड में भर-भर कर मिलता है हरा मटर, फायदे जान आज ही खरीद लाएंगे बाजार से

सर्दियों के आते ही बाजार में हरे व ताजे मटर मिलने लगता है. जो लोगों को बहुत पसंद आता है.

मटर खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उससे अधिक लाभकदायक होता है.

अगर आप भी सर्दियों में मटर का सेवन करेंगें तो इसके कई गजब के फायदे मिलेंगे. आइए जानते हैं मटर के 5 फायदे

विटामिन और फाइबर से भरपूर

हरे मटर में विटामिन और फाइबर से भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है.

दिल की बीमारियों के लिए फायदेमंद

हरे मटर का सेवन करने से दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.

इम्यूनिटी करेगा मजबूत

हरा मटर विटामिन सी से भरपूर होता होता है. जिसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी.

हड्डियों की बीमारी के लिए लाभदायक

मटर में विटामिन K पाया जाता है. जो की आपकी हड्डियों संबंधित बीमारी के लिए लाभदायक है.

वजन कम करने में सहायक

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो मटर वजन कम करने में सहायक है. इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.