मांस-मछली से भी अधिक प्रोटीन रखती है ये सफेद दाल, एनर्जी को बूस्ट करके बना देगी आपको फुर्तीला

दाल का सेवन तो हम सब करते हैं पर क्या आपको पता है लोबिया दाल के बारे में जो स्वास्थ्य के मामले में मूंग दाल को भी पीछे छोड़ती है

इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज, जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

लोबिया दाल में प्रोटीन की मात्रा अधिक होता है जो शरीर में एनर्जी बढ़ाने का काम करती है

इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करता है

लोबिया दाल में फाइबर होता है जो पाचन को मजबूत करता है और पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है

इसमें पोटैशियम की मात्रा होती है जिसके वजह से हार्ट के मरीज भी इसका सेवन कर सकते हैं

इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है जिससे शरीर का मोटापा कम होता है

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.