दूध-दही भी नहीं दे पाएगा इतना कैल्शियम, हड्डियां हो जाएंगी लोहे जैसी मजबूत

शरीर की हड्डियों को मजबूत और ताकत बढ़ाने के लिए आपको आपने डाइट में पपीते को शामिल करना चाहिए

पपीते में पेपेन नामक प्रोटीन पाया जाता है जो पाचन वाले एंजाइम को बढ़ाता है

पपीते में मैग्नीशियम और पोटैशियम पाया जाता है जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करते हैं

इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो झुर्रियों और दाग धब्बें को कम करने का काम करता है

इसमें पाए जाने वाले पोटैशियम के वजह से ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करता है

इसमें कैल्शियम और विटामिन के की प्रचुर मात्रा पायी जाती है जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है

पपीते का लगातार सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है और डायबिटीज के खतरे को कम करता है

Disclaimer-

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