पपीते के बीज में है पोषण का खजाना कई बीमारियों को करता है दूर, जाने कैसे करें सेवन

आजकल गलत खानपान, तनाव, अनिद्रा और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोगों में हाई बल्ड प्रेशर, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत ही आम है.

पहले के समय में इन समस्याओं को बढ़ती उम्र में देखा जाता था. आज के वक्त में अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से कई युवा और बच्चे भी इन बीमारियों के शिकार हो रहें हैं.

आज हम आपको बताएंगे दवाईयों के अलावा आप कैसे पपीते के बीज की मदद से इन बीमारियों से दूर रह सकते हैं.

खजाना

पपीते का बीज प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कैल्शियम सहित कई अन्य विटामिन और मिनरल्स का खजाना है.

कई फायदे

पोषण से भरपूर इस बीज का सही तरीके से सेवन करने से ये शरीर को कई फायदे देता है.

दिल की बीमारियों को रखे दूर

पपीते का बीज बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे दिल की बीमारियों को रोकने में काफी मदद मिलती है.

डायबिटीज को करे कंट्रोल

पपीते के बीज में ओलिक एसिड और हेक्साडेकोनिक एसिड जैसे एंटी डायबिटीक गुण होते हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में हेल्प करते हैं.

वजन घटाने में फायदेमंद

इसमें मौजूद हाई फाइबर वजन कम करने में काफी कारगर साबित होते हैं.

कैसे करें सेवन

पपीते के बीजों को सुखा कर इसका पाउडर बना लें और उसे पानी में मिला कर रोजाना इसका सेवन करें.

ग्लोइंग स्किन

बीज का पेस्ट बना कर हफ्ते में दो बार चेहरे पर लगाने से मुंहासे और दाग-धब्बे कम होते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.