सुबह-सवेरे नंगे पैर हरे घास पर चल लीजिए इतने कदम, शरीर छोड़ कर बीमारियां हो जाएंगी गायब!

सुबह-सवेरे हरी-भरी घास पर नंगे पैर चलना सिर्फ एक कसरत नहीं है, बल्कि यह मन को शांत करने का एक कारगर तरीका है.

सुबह हरे घास पर चलने से कई बीमारियों को भी दूर किया जा सकता है. यह कई रोगों के लिए रामबाण इलाज है.

इम्यूनिटी

घास पर मौजूद धरती के बैक्टीरिया हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं.

तनाव

घास पर चलने से पैरों के तलवे दब जाते हैं, जिससे तनाव कम होता है और मन शांत होता है.

हड्डियां

विटामिन डी का प्राकृतिक स्रोत होने के कारण, घास पर चलना हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.

नींद

घास पर चलने से शरीर में मेलाटोनिन का स्तर बढ़ता है, जो नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है.

ब्लड सर्कुलेशन

घास पर चलने से पैरों की मांसपेशियों को व्यायाम मिलता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है.

आंखों की रोशनी

नंगे पैर घास पर चलने से आंखों की रोशनी बढ़ सकती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.