त्यौहारी सीजन में खाने में शामिल कर लें ये चीजें, नहीं बढ़ेगा कोलेस्ट्रॉल लेवल!

शरीर मे कोलेस्ट्रॉल का बढ़ाना हार्ट हेल्थ के लिए सही नहीं माना जाता है.

त्यौहारी सीजन में क्या होता है कि हम ज्यादा अनहेल्दी चीजें खा लेंते है जिससे हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है.

इस स्टोरी मे हम आपको बता रहे हैं कि आप इन घरेलू चीजों की मदद से कोलेस्ट्रॉल का बढ़ाना रोक सकते हैं.

अदरक

अदरक में एंटीइफ्लेटरी गुम पाए जाते हैं, जो कि कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ने से रोकते हैं.

मेथी

मेथी के सेवन से भी आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल में रह सकता है.

काली मिर्च

काली मिर्च में खाने में कड़वी जरूर लगती है लेकिन इसमें पाए जाने वाले तत्व कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकते हैं.

हल्दी

हल्दी में को बैड कोलेस्ट्राल का दुश्मन माना जाता है, त्यौहारी सीजन में अगर आप हल्दी का सेवन करते हैं तो आपको फायदा हो सकता है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.