तेजी से झड़ते बालों के लिए रामबाण हैं ये 7 सुपरफूड्स, आज ही कर लें डाइट में शामिल

गाजर

गाजर खाने से बाल मजबूत होते हैं, जड़ों को मजबूत करते हैं और बालों को घना बनाते हैं.

अंडे

अंडे में विटामिन बी, जो बालों में कैरेटिन बनाता है, और प्रोटीन और बायोटिन होता है, जो बालों को मजबूत करता है.

ओटमील

ओटमील, जिंक, आयरन, ओमेगा 6 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर है, बालों को मजबूत करता है और उन्हें लंबे और मजबूत बनाता है.

सनफ्लावर

सनफ्लावर के बीज में जिंक, विटामिन ई और सेलेनियम होते हैं, जो प्रोटीन प्रदान करते हैं, जो बालों और स्कैल्प की सेहत को बेहतर बनाता है.

राजमा

राजमा को घर पर खाना देना शुरू कर दें; ये फोलेट्स, आयरन, जिंक और बायोटिन से भरपूर होते हैं, जो बालों को सुंदर बनाते हैं.

शकरकंद

शकरकंद में स्वाद के साथ बेटा कैरोटीन है, जो बालों की हेल्थ और ग्रोथ को बेहतर बनाता है और बालों को मजबूत और स्वस्थ रखता है.

मीट

मीट प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है, क्योंकि ये रेड ब्लड सेल्स को ऑक्सीजन देने में मदद करते हैं, जिससे बालों की ग्रोथ बेहतर रहती है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.