चने खाने के बहुत से फायदे होते है, लेकिन ज्यादा फायदे के लिए किस तरह से चने खाने चाहिए.
चने को खाने के बहुत से तरीके है और उन तरीको से खाकर आप कई लाभ पा सकते हैं.
अगर आपको किसी बीमारी ने घेर रखा है तो आप भुना चना ही खाएं. स्वाद में भुने चने थोड़ा सरल होता है.
जो लोग डायबिटीज के शिकार है और इसको आपको कंट्रोल करना है तो आप भुने हुए चने खाएं.
भुने चने खाने से आपका थायराइड कंट्रोल होता है.
अगर आप अपना वेट कम कर रहे हैं तो अपनी डाइट में भुने चने को शामिल करें.
अगर आप एथलीट हैं तो आप अपनी डाइट में अंकुरित चने को शामिल करें.
अगर आप शारीरिक श्रम नहीं करते तो अंकुरित चने को खाना बंद कर दे.
अगर आप पूरे दिन कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं तो आपको उबले चने खाने चाहिए.
उबले चने खाने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है.