क्या आपके बच्चे की लंबाई नहीं बढ़ रही? ये 6 फूड्स करेंगे मदद
Zee News Desk
Sep 24, 2024
बच्चों की लंबाई
बच्चों की लंबाई उनके खानपान पर निर्भर करती है. सही खानपान जरूरी है.
हेल्दी डाइट
लंबाई न बढ़ने पर हेल्दी खानपान का ध्यान रखें. ये उनके विकास में मदद करेगा.
केला
हर रोज 1 केला दें. इसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और मैंगनीज होता है.
दूध
बच्चों की डाइट में दूध को शामिल करें. आधा गिलास दूध रोज पिलाना फायदेमंद है.
मछली
मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड और कई जरूरी विटामिन्स होते हैं. ये विकास में मदद करते हैं.
हरी पत्तेदार सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियां बच्चों की लंबाई बढ़ाने में सहायक होती हैं. इन्हें डाइट में शामिल करें.
सोयाबीन
सोयाबीन भी एक अच्छा विकल्प है. ये प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है.
ड्राई फ्रूट्स
ड्राई फ्रूट्स शारीरिक विकास में जरूरी होते हैं. इन्हें रोज थोड़ी मात्रा में दें.
सही खानपान का महत्व
हेल्दी खानपान बच्चों की लंबाई और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.