ये 7 फल खाने से मिलेगी ऐसी स्किन, लोग मुड़-मुड़ कर देखने पर हो जाएंगे मजबूर
Zee News Desk
Sep 13, 2024
लोगों की उम्र से पहले त्वचा ढलने और झुर्रियों का होना आम बात है.
सही डाइट से त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है.
आम
आम में विटामिन A, E, C और K, साथ ही फ्लेवोनोइड्स और बीटा-कैरोटीन होते हैं.
ब्लूबेरी
ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करते हैं.
एवोकाडो
एवोकाडो के मोनो सैचुरेटेड फैट्स त्वचा को हाइड्रेटेड और चमकदार बनाए रखते हैं.
अनार
अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी होते हैं जो त्वचा की क्षति से बचाते हैं.
कीवी
कीवी में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है जो त्वचा की उम्र को कम करता है.
संतरा और पपीता
संतरा त्वचा की रंगत निखारता है, और पपीता त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है.
Disclaimer-
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.