डाइबिटीज मरीज डाइट में शामिल करें इस आटे की रोटियां, फटाक से नीचे गिरने लगेगा शुगर लेवल

डायबिटीज के मरीजो को अपने सेहत के साथ ही खान पान का भी बेहद ध्यान देना चाहिए.

आइए जानते हैं यहां पर कि डायबिटीज के मरीजो के लिए किस आटे से बनी रोटी खाना ज्यादा फायदेमंद होता है.

गेहूं के आटे से भी ज्यादा सेहत के लिए रागी के आटे से बनी रोटी है,जो स्वाद और सेहत दोनों से भरपूर है.

रागी का आटा

डायबिटीज के मरीजो को रोजाना रागी के आटे से बनी रोटियों का सेवन करनी चाहिए, इस आटे की रोटी सेहत के लिए फायदेमंद होती है.

पाचन

रागी के आटे में फाइटोकेमिकल्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो आपके पाचन से जुड़ी सारी समस्याओं को ठीक करता है.

वेट लॉस

अपने पेट की चर्बी से परेशान हो चुके है, तो रोजाना अपने डाइट में रागी के आटे से बनी रोटी का सेवन करें.

ब्लड शुगर

शुगर के मरीजों को गेहूं के आटे की जगह पर रागी के आटे की बनी रोटी का सेवन करें.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.